80％以上の方が腰痛を経験 もはや殆どの方が、腰痛を経験されているのではないでしょうか？これまでに少なくとも、一度は腰痛を経験しているかと思います。40～60代では40%もの人が腰痛に悩んでいるんだそうです。建築関係の方...

運動効果だけではなく、体の緊張をほぐす 皆様は最近深呼吸をしていますか？お仕事のストレス、日々の喧騒の中で生活をしていると深呼吸を意識的にすることさえも忘れてしまいますよね。ゆっくりと呼吸し、呼吸に合わせてセルフマッサー...

頭皮のピークは２０歳 自律神経と不眠の改善に！人間の体には交感神経（覚醒）と副交感神経（リラックス）の２つがあります。不眠症の人は、脳の緊張状態が強く、交感神経が優位な状態を意味します。本来、日中動いている間は交感神経が...