脳の休息

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眠れない時
動画にゲーム、なんとなくスマホ、 今日もついつい夜更かししてしまい、 昼間に眠いけれど夜は目が冴える…… ネットやスマートフォンの普及に伴い、 睡眠のリズムが崩れてしまった人も多いのではないでしょうか?? 「ぐっすり眠れ...