足首は体を支える大事な関節部分。 足首が硬いと全身のバランスが崩れ、様々な障害の原因になります。かかとだけでなく、膝や腰、背骨や肩、さらには頭痛にまで影響することも。また足首は、ツボとツボとつなぐ経絡という神経の通り道に...

通勤などの時間が減り運動不足は深刻に 最初は我慢できた腰痛が日を追うごとに痛みが増し、ついには何をするにも痛くて思うように動けなくなってしまいます。座りっぱなしのお仕事で筋肉が固くなってしまう方や、激しい運動で腰を痛めて...

冷えや、立ち仕事の負担は早めに毎日ケアを！ サッカー・テニス・野球の選手が試合中に足がつり、トレーナーに伸ばしてもらっている姿を見かけたことありませんか？。そんなに足を酷使した記憶はなくても、寝ているときに突然足がつり、...