ストレッチ

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痩身エステとリラクゼーションの違い
痩身エステの効果など 女性でダイエットを考えている方にとって「痩身エステ」って凄く興味を惹かれますよね。時間を使ってジムで運動、好きな食べ物を我慢して食事制限、なかなかお仕事をしながらだと続かないですよね。そんな方は、「...
足首は体を支える大事なパーツ
足首は体を支える大事な関節部分。 足首が硬いと全身のバランスが崩れ、様々な障害の原因になります。かかとだけでなく、膝や腰、背骨や肩、さらには頭痛にまで影響することも。また足首は、ツボとツボとつなぐ経絡という神経の通り道に...
脚のむくみ
下半身には血液の70%が集まっています。 その血流を上げることで、身体にとって不要なものは速やかに体外に排出され、長時間の立ち仕事、女性の履くヒールやブーツなどの疲れ、満員電車などなど。帰宅時間には足が浮腫んでパンパン、...
腰痛・坐骨神経痛にはストレッチ
80%以上の方が腰痛を経験 もはや殆どの方が、腰痛を経験されているのではないでしょうか?これまでに少なくとも、一度は腰痛を経験しているかと思います。40~60代では40%もの人が腰痛に悩んでいるんだそうです。建築関係の方...