下手な指圧されるならストレッチの方が効く 「足腰が衰えて階段がつらくなった」「体力がなくなって疲れやすくなった」「体が硬くなって姿勢が悪くなってきた」 まったく運動していないと筋肉が年に0.5～1.0％減っていくと言われ...

「足裏は第2の心臓」 リフレクソロジーとは、リフレックス【反射】とロジー【学問】を合わせた造語です。反射区とは、身体にある器官や内臓に繋がっていると言われている末端神経の集中した箇所で、この反射区を刺激することで、間接的...

ドライヘッドスパについて解説 美容院などで洗髪時に行うヘッドスパと違い、ドライヘッドスパは水やオイルなどを使わずに頭をもみほぐします。ドライ（無水）ヘッドスパと呼ばれています。リラクゼーションで今大人気メニューのドライヘ...

直感でピンときた香りが実は・・・ 純度100％のエッセンシャルオイルのみを使用し、香りやその成分を浸透させるために直接肌につけてマッサージするのが特徴のアロマオイルトリートメント。アロマオイルの成分は、その種類ごとに様々...

リンパとはリンパ管を流れるリンパ液のことで、リンパ管は血管のように全身に張り巡らされていますが、リンパ液の役割は血液とは異なります。血液が栄養や酸素を全身に送り届けるのに対し、リンパ液は不要になった老廃物などを回収したり...

運動効果だけではなく、体の緊張をほぐす 皆様は最近深呼吸をしていますか？お仕事のストレス、日々の喧騒の中で生活をしていると深呼吸を意識的にすることさえも忘れてしまいますよね。ゆっくりと呼吸し、呼吸に合わせてセルフマッサー...

代表的なリフレクソロジーといえば！？ 「中国式リフレクソロジー」 『台湾式』と似た特徴を持っていて、【足底療法】【足裏反射区療法】【足ツボ療法】と呼ばれる事もあります。長い歴史を誇る民間医療であり、足指・足裏・ふくらはぎ...

長時間のパソコンやスマホ操作 肩こりは気になっても、腕や手を気にしたことはありますか？身体のメンテナンスはしているけど、腕や手は何もしていない…そんな方が、すごく多いと思います。パソコンのタイピングやスマホの長時間使用、...

腸もみマッサージで、便秘や肌荒れが解消！？ 精神の安定とぐっすりリラックスした状態だと、脳内にはセロトニンという物質が出やすくなります。セロトニンは心の安定や安らぎなどに関係している大切な神経伝達物質。癒しや愛情に関係し...

頭皮のピークは２０歳 自律神経と不眠の改善に！人間の体には交感神経（覚醒）と副交感神経（リラックス）の２つがあります。不眠症の人は、脳の緊張状態が強く、交感神経が優位な状態を意味します。本来、日中動いている間は交感神経が...