マッサージのお話 ( 8 )

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セルフストレッチでも効果抜群!
下手な指圧されるならストレッチの方が効く 「足腰が衰えて階段がつらくなった」「体力がなくなって疲れやすくなった」「体が硬くなって姿勢が悪くなってきた」 まったく運動していないと筋肉が年に0.5~1.0%減っていくと言われ...
足裏マッサージは痛い方が効く!?
「足裏は第2の心臓」 リフレクソロジーとは、リフレックス【反射】とロジー【学問】を合わせた造語です。反射区とは、身体にある器官や内臓に繋がっていると言われている末端神経の集中した箇所で、この反射区を刺激することで、間接的...
ヘッドスパで不眠改善できる!?
ドライヘッドスパについて解説 美容院などで洗髪時に行うヘッドスパと違い、ドライヘッドスパは水やオイルなどを使わずに頭をもみほぐします。ドライ(無水)ヘッドスパと呼ばれています。リラクゼーションで今大人気メニューのドライヘ...
お腹のマッサージは便秘だけじゃない
腸もみマッサージで、便秘や肌荒れが解消!? 精神の安定とぐっすりリラックスした状態だと、脳内にはセロトニンという物質が出やすくなります。セロトニンは心の安定や安らぎなどに関係している大切な神経伝達物質。癒しや愛情に関係し...