マッサージのお話 ( 2 )

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整う

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こんにちわ! 肩こりだけだったのに最近腰痛も辛い。 一箇所だけではなくあちらこちら疲労が出てくると 老いを感じますね。 ここ最近ではサウナで整うのが流行っていますね。 今まで少なかったサウナルームの人も増え、 テントサウ...
雨の日うつ
こんばんわ 天気がジメジメ 暑いのか寒いのか 半袖なのか長袖なのか よくわからない時は、自律神経もどっち?となってしまい、 なかなかリラックスできずにいます。 交感神経と副交感神経の切り替えが上手に行えないと、 眠れなか...
整う~してますか?
さいきん巷でサウナが大人気ですね♪ ソロサウナのお店ができたり、 今の時代に沿ったお店が増えてきて、 ニューノーマルな生活に順応してきていますね。 そんな今大人気のサウナ。 整った後に食べるご飯を整い飯と言ったり、 何か...
腸もみって男性でも受けられるの?
こんにちわ! 巷で噂の「腸もみ」 皆様は受けられたことがありますか? お腹のツボ押し、なんとなく流してもらったことはある お腹のマッサージはお腹を痩せたい人がやるイメージ。 そう。そんな後回しのお腹! 本当は皆さんに受け...
ハンドマッサージは効果ある?
こんにちは! ハンドマッサージって受けたことありますか?? 実はハンドマッサージをしてもらうと、とても気持ちいいんです☆彡 でも、手は身体に比べて疲れを感じにくいので、ハンドマッサージって何か効果あるの? って疑問が湧い...
耳マッサージってご存知ですか??
日頃意識して生活することの少ない耳ですが、実は100以上のツボが集中しています‼️ ツボが集中する耳を刺激することで、自律神経が整い、体調や体質の改善、ストレスや精神面での不調、 イライラの抑制、不眠などの諸症状に働きか...
運動前のストレッチは効果的!?
こんにちは! 最近、暖かくなりそろそろ運動しようと思っていませんか? 運動前に行うストレッチですが、やり方を間違えるとパフォーマンスの低下に繋がるのです! ストレッチには、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります...