運動効果だけではなく、体の緊張をほぐす

皆様は最近深呼吸をしていますか？お仕事のストレス、日々の喧騒の中で生活をしていると深呼吸を意識的にすることさえも忘れてしまいますよね。ゆっくりと呼吸し、呼吸に合わせてセルフマッサージするだけでも十分なリラックス効果が得られます。

ストレッチとは、関節の可動域を広く使うための運動とされていますが、筋肉の緊張状態を解いて、血流を良くすることで気分がゆるみ、精神的なリラックス効果を期待できるもの。運動効果だけではなく、緊張状態を緩和する効果への期待は、すなわちリラクゼーションとしての効果を向上させるものとも言えます。硬くなった筋肉をぐぐっと伸ばしながら、ゆっくりと大きく深呼吸をする事で心身共に良い影響を与えてくれるのです。

深呼吸を「するだけ」で、疲れや緊張状態を緩和させる効果があります。また、酸素を大量に体内に入れ込むことで血行をよくする効果も期待できます。 「わ！ここまで足が上がるようになった！」と驚くお客様。私たちのもみほぐしのコースは基本的にストレッチから始まります。たった10分程度のストレッチ。これを定期的に続けることで、身体が柔らかくなったことを実感しているお客様が続出です。

上質なマッサージやストレッチを渋谷区・港区・新宿区のお客様に迅速にお届け致します！

当店の実店舗「ARONASPA」では、お客様のお体に合わせてマッサージ前に必ずストレッチを取り入れ、そのマッサージ効果を最大限に高めます。タイ古式マッサージなどでも、アクロバティックなストレッチを行っておりますが、東京出張マッサージサンズヴィラではスポーツマッサージの考え方と合わせてお客様に施術しております。

「身体はここまで伸びるんだぞ～」と脳に覚えさせ、それからしっかりマッサージすることで、その効果も高めてくれます。マッサージ効果を高めるストレッチの時間は、また、お客様が知らぬうちに「深呼吸をする時間」でもある時間なのです。ストレスが深呼吸で抜けていく感覚の実感、それはまさにリラクゼーションの効果を最大限利用していることに等しいのです。日々のストレス、可動域を広げるストレッチと共にゆっくりと大きく、吐き出してくださいね。